Prøv 7 dager gratis — Start nå

Føler du at kroppen ikke er den samme etter fødsel?

Rolige pilatesøkter som hjelper deg å bygge opp mage og kjerne igjen — hjemme og i ditt tempo.

Pilates for nybakte mødre

"Pilates for en sterkere kropp etter fødsel – og en roligere hverdag."

Hva du får

Du trenger ikke å starte hardt, du trenger bare å starte riktig.

  • Rolige økter på 5–30 minutter
  • Trygg oppstart for kroppen etter fødsel
  • Fokus på mage, kjerne og bekkenbunn
  • Trening du kan gjøre hjemme
  • Perfekt for småbarnslivet

Tren hvor som helst, når som helst

Tilgang til pilatesøkter på mobil, nettbrett og PC.

Du trenger ikke treningsstudio.

Du trenger ikke mye energi.

Du trenger bare å trykke play.

Rolige pilatesøkter du kan gjøre hjemme — på dine premisser.

Hvorfor velge pilates etter fødsel?

Pilates er den perfekte treningsformen for nybakte mødre. Her er hvorfor våre medlemmer elsker det.

Trygg trening

Spesielt tilpassede øvelser som er trygge for både mor og baby. Alle bevegelser er godkjent av helsepersonell.

Styrker kjernemuskulaturen

Fokus på å styrke de dype kjernemusklene som er essensielle under graviditet og fødsel.

Bedre holdning

Reduserer ryggsmerter og forbedrer holdningen som ofte påvirkes under graviditeten.

Stressreduksjon

Fokus på pust og mindfulness som reduserer stress og angst under graviditeten.

Styrke fra innsiden

Bygg opp kjernemuskulatur, bekkenbunn og holdning med trygge, tilpassede øvelser.

Fleksibel tilgang

Tren når det passer deg best med 24/7 tilgang til våre profesjonelle videoer og guider.

Medlemskap

Velg pakken som passer best for deg.

Standard

499 kr/mnd

Perfekt for deg som ønsker å komme i gang med pilates.

  • 8-10 pilatesøkter laget spesielt for nybakte mødre
  • Økter delt inn etter kategorier og nivå
  • Fokus på pust, bekkenbunn og kjernemuskulatur
  • Tilgang til lukket community
Prøv 7 dager gratis
Mest populær

Premium

649 kr/mnd

Alt du trenger for en komplett pilates opplevelse.

  • Full tilgang til hele videobiblioteket
  • Nye videoer legges til jevnlig
  • Økter tilpasset småbarnslivet
  • Eksklusive liveøkter med Sofie
  • Personlige svar og tips fra Sofie
  • Tilgang til lukket community
Prøv 7 dager gratis

Premium gir deg full tilgang til hele videobiblioteket og eksklusive liveøkter – perfekt for deg som vil ha litt ekstra støtte og veiledning.

Tips til trygg trening etter fødsel

Meld deg på nyhetsbrevet vårt og få verdifulle tips, råd og inspirasjon – rett i innboksen din.

Vi sender kun relevant innhold, og du kan melde deg av når som helst.